מאמרים מקצועיים

לא פעם אני נשאל האם עדיף להתאמן לפי מדד דופק או לפי מדד קצב. ותמיד התשובה שלי תהיה שי יתרונות וחסרונות לשתי השיטות ואני מאמין שחשוב...

יצירת חיבור חד פעמי בין מכשירי Garmin ל-TrainingPeaks מאפשר לנו מצד אחד לטעון לשעון את האימון מהמערכת לשעון ולקבל הנחיות לאימון מהשעון...

רובנו נוטים לחשוב שאנשים בעלי נפח שריר גדול הם בהכרח גם אנשים חזקים יותר. במאמר הבא אנסה להסביר את ההבדלים ולמה זה לא בהכרח נכון. לאימוני...